T-14和蘇-57是“白象”，英國軍事顧問：俄軍現代化武器正被耗盡

1.白象
2.俄軍
3.武器
4.現代化
5.烏克蘭

英國駐歐安組織代表團的高級軍事顧問伊恩·斯塔布斯認為，在烏軍的打擊下，

俄軍

的

現代化

武器

正在耗盡，間隔不斷延長的導彈襲擊和老式裝甲車輛出現在前線證明了這一點，從去年夏季開始，俄軍就已經被迫使用老式的T-62主戰坦克，而最近被發現的BTR-50裝甲車更是1954年就已服役的產品，早就退役了，這些老式坦克和裝甲車在戰場上十分脆弱，烏軍有太多現代化反坦克武器了。

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BTR-50,，連大口徑機槍都擋不住

至於俄軍那些看起來極為先進的現代化武器，實際上卻是“

白象

”，連參加閱兵都很勉強，諸如T-14“阿瑪塔”主戰坦克，由於其動力係統存在的問題，甚至連資深俄軍駕駛員也難以操作，需要工廠裏的工程師駕駛，即便如此，也在閱兵時出現了令人尷尬的拋錨問題。

與T-14“類似”的還有第五代戰鬥機蘇-57，盡管俄羅斯國防部宣稱這種隱身戰鬥機已經參與實戰，向

烏克蘭

發射了導彈，但卻是躲在戰線後方，不敢讓其深入烏克蘭奪取製空權或打擊烏軍防空網。

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“每個人都看到了真相：俄羅斯的軍事和國防工業將在烏克蘭被擊敗。”

烏克蘭方麵剛剛公布了其對俄軍T-90M主戰坦克的拆解結果，按照烏軍的說法，俄軍在戰爭中投入的這種最先進坦克，並沒有俄羅斯方麵所說的那樣強大，不僅是T-72B坦克升級版本，電子設備中充斥大量進口零部件，而且生產困難，為了保護這些寶貴資產，俄軍已經基本從一線撤下去了T-90M。

烏克蘭國防部發布的視頻以及一些俄軍士兵的投訴，則顯示俄軍在進攻中缺乏足夠的重武器，甚至沒有火箭筒，在進攻中隻能依靠輕武器，由於烏軍擁有各類反坦克武器，包括反坦克導彈、火箭筒、先進反坦克地雷和末敏彈等高技術武器，俄軍的裝甲車輛損失嚴重。

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盡管很多視頻顯示俄軍依然在向前線運送裝甲車輛，但這些裝甲車輛已經不像戰爭初期那樣，都是一些老式坦克和裝甲車，像T-90M和T-80BVM這種先進武器，幾乎不再被看到，T-72B3也很少見到，至於最先進的T-14“阿瑪塔”，則沒有任何消息顯示其被投入了“特別軍事行動”。

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相比之下，隨著西方軍事援助得陸續抵達，烏克蘭軍隊的重武器數量正在不斷增加，不過，根據公開報道看，西方援助的這些現代化重武器，目前尚未在前線被發現，或許，烏軍會在未來陸續將其中一部分投入戰場，扮演救火隊員的角色，也檢驗這些西方武器在殘酷消耗戰中的性能，但大部分還是要留到春季反攻，作為攻擊矛頭，以幫助烏軍獲得最大的戰果。

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1.高血脂
2.飲食
3.血脂

如果身體出現以下症狀，說明

血脂

水平正在逐漸升高，不要忽略#張淋琳健康超話#

現代醫學對

高血脂

有很多的認知，包括治療，診斷，病因等，現如今隨著生活水平的不斷提高，身材，肥胖，冠心病，糖尿病，高血脂，高血壓等富貴病的發病率也呈現出大幅上升的趨勢，並且引起了全社會的關注。

首先了解一下什麼是高血脂呢？

所謂的高血脂是指低密度脂蛋白膽固醇，總膽固醇，甘油三酯指標的升高，與個人體質，生活習慣，

飲食

習慣有著密不可分的關係。

高血脂是一種慢性心血管疾病，有兩種類型，一種是繼發性高血脂與不良的生活以及飲食習慣有關，另一種是原發性高血脂，主要與遺傳因素，環境，家庭等因素有關。

其中膽固醇和甘油三酯與臨床關係更為密切，在血清中會有明顯升高的趨勢，通常稱之為高血脂，臨床上為高脂血症。

多走路能降血脂嗎？

走路是一項特別不錯的有氧運動，尤其是對於中老年人群來說，因為體內的鈣質流失嚴重，骨骼狀況並不適合進行劇烈的運動，而這個時候走路則成為了一種比較好的運動方式。

人們在走路的過程中能夠促進身體的血液循環，幫助燃燒體內多餘脂肪，提高身體基礎代謝率，加快體內毒素與垃圾的排除，還能夠清除血管中堆積的脂質以及垃圾，起到降低血脂，改善血管健康，預防心腦血管疾病的效果。

對於中老年人群來說，走路是一種特別不錯的鍛煉，每天隻需要走6000步左右即可，千萬不能過量走路，向日行萬步搶占朋友圈的方式是不值得提倡的。

可以肯定的是多走路能夠降低血脂，但想要穩定控製好血脂水平，不僅僅指憑借走路，也不能用走路替代降脂藥物進行治療，因為高血脂屬於慢性疾病，需要按時服用降脂藥，定期檢查，才是保證身體健康的基礎。

走路可以讓人的心跳稍微加快，也可以讓人做更多的深呼吸，這對身體健康有好處。鍾南山院士將走路視為世界上最好的運動，從世衛組織提供的一組數據中可以看出與每周走路小於一小時的65歲以上老年人相比，每周走路超過或等於4小時的65周歲以上老年人心血管發病率降低69%，死亡率降低73%。走路是一種非常不錯的鍛煉方式，能夠增強身體抵抗力與免疫力。

03如果身體出現以下症狀，說明血脂水平正在逐漸升高，不要忽視

手腳麻木

很多人在飲食習慣方麵不注意經常胡吃海塞，大魚大肉，導致體內血脂升高，對於高血脂患者來說，血脂升高時會出現手腳麻木，因為身體血液循環速率慢，血液黏稠度高，無法循環到手腳末端，造成手腳麻木，這是身體提供的信號，必須注意起來。

胸悶和疲勞

很多人會感到胸悶以及身體疲勞的情況，一些女性會因血壓低以及貧血感到胸悶疲勞，其他可能是與高血脂有關。

長期不注意飲食會容易讓血液變得更加黏稠，器官無法接受營養，出現胸悶以及身體疲勞的情況。

經常頭暈和失眠

對於高血脂患者來說，經常會出現頭暈失眠的情況，因為體內的血脂比較厚，血液循環緩慢，血液不能送到頭部，會出現頭暈的情況。

04醫生建議：多吃這5種食物，或比走路效果好

沒有明確的最有效降血脂食物，但是降血脂效果的食物包括富含不飽和脂肪酸的食物，有真菌，豆類，水產品，大蒜等大家應該注意均衡飲食以及多樣化飲食。

1、不飽和脂肪酸含量高的食物：植物油，如紫蘇籽油。

2、真菌：香菇、平菇、黑木耳等，其中含有一種嘌呤衍生物，對降低血脂有顯著作用。

3、水產品：鯉魚、鰻魚、海魚等ω-3脂肪酸，根據相關研究，可有效降低體內甘油三酯水平。

4、豆類：豆類含有豐富的卵磷脂，具有良好的功效。

5、紅曲米：含有羥甲基戊二酸單酰基輔酶A還原酶抑製劑活性，可有效降低低密度脂蛋白膽固醇。

#健康飲食# #健康養生# #高血脂# #血脂健康#

想要通過飲食改善高血脂，不僅需要注意食物的種類，還要注意食物的烹飪方法，如果食用的油太多，菜肴或者過鹹，也不利於降血脂的效果。

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發布於：陝西